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イタグレかえで

 
犬種: イタグレ 性別: 年齢: 2才
性格: すばしっこくやんちゃ坊主。
食事: 運動量も豊富で食欲旺盛。

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ラムステーキwithりんごソース

カラー大根サラダと共に

ラムステーキwithりんごソース

材料

ラム肉(もも) 100g
マカロニ(乾) 50g
大根 40g
グリーンナッツオイル 小さじ1
りんご酢 小さじ2
りんご 50g
ローズマリー 適量
   
   
   
   
   
   
   

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キャプションイメージ
1歳以下の子羊の肉はラム、それよりも年をとった羊の肉はマトンまたはホゲット。

作り方

  1. 大根はせん切りにし、マカロニをやわらかめにゆでてりんご酢、グリーンナッツオイルであえる。
  2. りんごは皮をむいてすりおろしておく。
  3. ラム肉は筋を切り、脂肪を取り除いて軽くたたく。フライパンで両面焼き色がつくまで高温で焼く。(焼きすぎない)
  4. 肉をフライパンからとりだして2をいれひと煮し、りんごソースをつくる。
  5. 薄くスライスした3に4をかけ、ローズマリーを飾ってできあがり。

わんポイント

クリスマスディナーのメインディッシュにラムのステーキを。ラムは風味豊かでやわらくビタミンB群、ナイアシン、鉄などを含み、代謝をあげてカラダを温める働きや皮膚の健康維持にも役立つ栄養素が豊富。特にアミノ酸の一種であるL-カルニチンを多く含み、体脂肪の燃焼にも有効。付け合わせは、緑色の「ビタミン大根」と、赤色の「紅芯大根」を使用したクリスマスカラーサラダ。長野の友人の畑からの獲れたての新鮮なものを使用。生の大根は数種類の消化酵素を含み、消化吸収を助けて解毒作用で発ガン物質を排除する働きがあるため、ステーキとの付け合わせに好相性。犬の手作りごはんは下味などをつけないので、焼いたあとの脂を使ったりんごソースでひと味プラス。ボリュームもしっかりある一皿にお腹もこころも満足なクリスマスに。

栄養価

エネルギー 386kcal
たんぱく質 25.8g

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