ホーム > 我が家のレシピ > キャバリアゆいのレシピ > 卯の花しっとり膳
豚肉薄切り赤身肉 | 80g |
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おから | 20g |
木綿豆腐 | 60g |
さやいんげん | 20g |
にんじん | 30g |
生しいたけ | 20g |
貝割れ大根 | 5g |
かつおだし | 100cc |
植物油 | 小さじ1 |
発芽玄米ごはん | 130g |
定番のおから料理卯の花煮をどんぶりごはんに。低脂肪高たんぱくなおからはとってもリーズナブルな食材。別名「卯の花・きらず」とも呼ばれ、大豆由来の栄養素がたっぷり。味付けしない犬の手作りごはんは、素材やおだしの旨味を生かしたクッキングが理想的。おからはスポンジのように水分を吸収するので、事前におからを炒めて水分をよく飛ばしておくと、味のしみ込みが抜群!炒めた豚肉と野菜をかつおだしでじゅわっとまとめて完成。我が家では多めにつくって、コロッケや卵とじやスープのアレンジの下地にも利用。犬の手作り食にもおからを上手に取り入れよう。
エネルギー | 380kcal |
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たんぱく質 | 27.4g |
わんこといっしょにお豆腐を満喫!