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手作り無塩ベーグルを焼こう!

| 鶏ささみ | 50g |
|---|---|
| 鶏卵 | 1個 |
| ヨーグルト | 小さじ4 |
| 黒すりごま | 小さじ1 |
| ターメリック | 適量 |
| パセリ | 適量 | 強力粉 | 60g |
| 青汁パウダー | 3g |
| イースト(ドライ) | 小さじ1/4 |
| はちみつ | 小さじ1/2 |
| 紫キャベツ | 30g |
| りんご酢 | 小さじ1 |

ぽかぽか陽気の春。わんこといっしょにお花見へ行くとき、お弁当よりもっと手軽なサンドものは魅力的。市販のパンやベーグルは、プレーン味でも塩が入っているので、犬の手作りごはんではなるべく控えたいもの。そこで、『無塩ベーグル』にチャレンジ。塩はパン作りにおいて味や香りをつける役割があるけれど、青汁パウダーやはちみつを混ぜた生地は自然な甘みがあり、無塩でも気にならない仕上がりに。発酵や焼き時間に同時進行に、効率よくフィリングを作るため、あっという間に完成!りんご酢と和えたピンク色の即席コールスローサラダは、抗酸化成分アントシアニンもたっぷり。上手くできあがると、いつものお散歩コースもちょっと遠回りして、お花見ランチしたくなるかも!?ヒトもお揃いで、今日はヘルシー手作りベーグルを持っておでかけしよう。
| エネルギー | 398kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 26.5g |
ぽかぽかみんなで集まるときに