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フレンチブルだいち

犬種: フレンチブル 性別: 年齢: 3才
性格: 食いしん坊でお昼寝大好き。
食事: 小麦と大豆のアレルギーもちのデリケート。

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なまり節サラダごはん

かつおパワーでお肌の調子アップ

なまり節サラダごはん

材料

かつおなまり節 50g
レタス 30g
やまいも 40g
貝割れ大根 10g
しょうが 少々
かつお節 適量
発芽玄米ごはん 160g
亜麻仁油 小さじ1
   
   
   
   
   
   

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キャプションイメージ
なまり節は臭みがつよいときはさっと湯通し。

作り方

  1. なまり節はほぐし、レタス、やまいもは食べやすい大きさに切る。
  2. ボールに1とみじん切りにしたしょうが、発芽玄米ごはん、亜麻仁油を入れ混ぜ合わせる。
  3. 2を器に盛り付け、刻んだ貝割れ大根とかつお節をのせてできあがり。

わんポイント

香り豊かで深みのある味のなまり節を混ぜごはんにしたスピードレシピ。シャキシャキの生野菜ををプラスして、和風ライスサラダ風。なまり節にはかつおの栄養が凝縮。鉄分が豊富で、皮膚や粘膜の健康維持に欠かせないビタミンB群を多く含む食材。混ぜた発芽玄米にもビタミンB群は豊富に含まれ、アレルギーで小麦が使用できない「だいち」にうれしいエネルギー源。製法にこだわり、旨味が強いファンケルの発芽玄米が我が家の定番。皮膚の健康維持に欠かせないオメガ3脂肪酸を多く含んだ亜麻仁油は熱に弱い成分のため、加熱しないメニューのときは積極的に使用。やまいも、レタス、貝割れなど生で食べられる食材は、ビタミンやミネラルなどと酵素が摂取できるのでカラダがより一層喜ぶごはん。犬の手作りごはんは、栄養バランスは良く簡単なことも大切。忙しいときにでも作れる、おいしいお手軽ごはんはいかが?

栄養価

エネルギー 387kcal
たんぱく質 28.4g

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