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イタグレかえで

 
犬種: イタグレ 性別: 年齢: 2才
性格: すばしっこくやんちゃ坊主。
食事: 運動量も豊富で食欲旺盛。

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さわらの磯ごはん

焼きたて×炊きたて最高!

さわらの磯ごはん

材料

さわら 80g
桜えび 大さじ1
カットわかめ 2g
水菜 30g
すりごま 小さじ2
発芽玄米ごはん 140g
   
   
   
   
   
   
   
   

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キャプションイメージ
焼き目、色味も加えてワンランクアップ!

作り方

  1. さわらはグリルで両面を焼いてから、骨と皮を取り除いて身をほぐす。
  2. わかめは水にもどしてから細かく刻み、水菜は食べやすい大きさに切る。
  3. 1、2、桜えび、発芽玄米ごはんを混ぜ合わせる。
  4. 3を器に盛り付けて、すりごまをふりかけてできあがり。

わんポイント

さわらをこんがり焼いて混ぜごはんに。さわらには血液をサラサラにする不飽和脂肪酸のEPA、DHAが多く含まれ、魚にはめずらしくデトックス効果のあるカリウムも豊富。ごまに多く含まれるビタミンEは不飽和脂肪酸の酸化を防ぐことができるので、さわら&ごまは理想的な組み合わせ。混ぜご飯は具材の組み合わせ次第でいつもオリジナルが楽しめるお手軽メニュー。今日の混ぜご飯には香り付けに桜えびをプラス。わんこの食欲アップにも貢献する桜えびはカルシウムがとっても豊富。我が家では粉砕してふりかけとしても利用。香りと旨味がおいしくブレンドされた我が家のお手軽ごはん。

栄養価

エネルギー 380kcal
たんぱく質 26.9g

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