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イタグレかえで

 
犬種: イタグレ 性別: 年齢: 2才
性格: すばしっこくやんちゃ坊主。
食事: 運動量も豊富で食欲旺盛。

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ふかふか黒ゴマポテト

すりたてのゴマでおいしさアップ!

ふかふか黒ゴマポテト

材料

鶏ささみ 80g
じゃがいも 240g
りんご 40g
コーン缶 10g
黒すりごま 大さじ2
プレーンヨーグルト 大さじ1
   
   
   
   
   
   
   
   

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キャプションイメージ
じゃがいもは、かたちを残してもOK!

作り方

  1. 鶏ささみはレンジで加熱してほぐし、りんごは食べやすい大きさに切る。
  2. じゃがいもはレンジで加熱して熱いうちにつぶす。
  3. ボールに1、2、コーン、黒すりごま、プレーンヨーグルトを入れ混ぜ合わせてできあがり。

わんポイント

中国では「食べる丸薬」とも呼ばれる、黒ごま。「医者いらず」とも別名を持つりんご、自家製のケフィアをいれて、全体を黒ごま色にしたポテトサラダ。黒ごまは良質なたんぱく質、ビタミンE、B 群、カルシウム、亜鉛など豊富に栄養を含み、すりごまとして固い殻を壊すと栄養素の吸収や香ばしさがアップ。犬も好む風味で手作りご飯にも取り入れやすい身近な食材。ただし、ごまは脂質が高いため、低脂肪で高たんぱく質なささみやマヨネーズ代わりにケフィアヨーグルトにして、脂質オーバーにならないようにバランスを考慮。ポテトサラダの定番であるりんごは、抗酸化作用のポリフェノールや旨味は皮に多いため皮ごと調理。消化を考えて、始めはすり下ろしから始めてもOK。パワー溢れるサラダをわんこと分け合おう!

栄養価

エネルギー 389kcal
たんぱく質 26.3g

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